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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／感性謝雷霆 衛少：是你們讓這裡如此美麗 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
衛少在交易後於個人社群軟體上發文感謝前東家及奧克拉荷馬這座城市。 路透 分享 facebook 離開待了11年的球隊，下一季將改披火箭隊球衣的衛斯特布魯克（Russell Westbrook），在交易後於個人社群軟體上發文感謝前東家及奧克拉荷馬這座城市，而即將再與「衛少」成為隊友的哈登（James Harden）也談到新援入隊，他向外界保證，對於兩人的合作，新球季將會充滿樂趣。 昨天NBA自由市場再傳重磅交易，在喬治（Paul George）前進洛杉磯，與雷納德（Kawhi Leonard）攜手加入快艇隊後，雷霆就傳出有意讓「衛少」成為交易籌碼，幫助球隊在重建期中獲取更多有利資源。最終火箭與雷霆完成交易，火箭預計將送出保羅（Chris Paul）與2024年和2026年首輪選秀權，還有2021與2025年的首輪籤交換權，向雷霆換回衛斯特布魯克。2008年投入選秀，衛斯特布魯克在首輪第四順位被超音速（雷霆前身）隊選中，開啟NBA生涯，11年球季都效力在單一球隊，期間曾拿下一座年度MVP、入選八次明星賽、拿過兩屆例行賽得分王，連三年締造場均「大三元」表現。揮別待了11年的球隊，「衛少」感性發表長文向雷霆告別，他表示，自己剛加入球隊時只有18歲，完全不知道將來有這麼多令人驚豔的事情發生，「我現在的情緒很難用言語形容，在奧克拉荷馬的生涯是段很棒的旅程。」「在奧克拉荷馬，我和一群人一起成長，是這裡的人們讓這裡變得如此特殊，教練、隊友、球迷和整個雷霆團隊，我的朋友們，還有這裡的每個人，是你們讓這裡變成一個美麗的地方，是你們讓我熱愛在這裡打球的時光。」最後衛斯特布魯克寫到，自己將帶著對所有人的感謝離開，「我對你們的關注十分感謝，這就像是一場夢，也是一股旋風。」哈登也談到再度與「衛少」成為隊友，「我在十歲時就認識Russell，我們就好像一起長大一樣，因此當時離開雷霆時我很悲傷，然而休士頓給我一個家，如今我們現在又聚在一省錢折扣起，我向你們保證，這將會是個充滿樂趣的賽季。」 在 Instagram 查看這則貼文 I can’t even begin to put into words all of the emotions I have right now. It’s been one heck of a journey Oklahoma! When I came here, I was 18 years old, bright eyed, and completely unaware of all the amazing things that would soon take place. I grew up in Oklahoma with an amazing bunch of people. The people here are what makes this place so special. From the fans, my coaches, my teammates, the entire Th年終募集抗漲under organization, Mr. Bennett, Sam Presti, my friends, and everyone in the entire community. You are all what makes Oklahoma such a beautiful place, and the reason I’ve loved playing here all of this time. You have supported me through all of the ups and the downs, and stood by me through the good times, and tough times. For that I am eternally grateful to you. I’ve met so many amazing peo網路人氣產品top10ple who have helped shape me into the man that I am today. I hope I have impacted the Oklahoma community a送禮推薦人氣商品排行榜s much as Oklahoma has made an impact on me and my family. I’m leaving Oklahoma with so many friends and so much gratitude. I could never thank you all enough for sticking with me. It’s been a dream and a whirlwind. #WHYNOT Russell Westbrook（@russwest44）分享的貼文 於 PDT 2019 年 7月 月 12 日 下午 3:16 張貼
失智長者吃滋腎食物搭配運動 延緩智能退化
早期失智與記憶力減退，在中醫的臨床治療上，主要是改善改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，加強腦力，改善睡眠狀況，延緩腦血管的退化等方向為主，建議有失智或是記憶力減退的長者，可以吃些滋腎食物再搭配運動，來幫助延緩機能老化。
許多民眾都認為腦力退化和失智症的差異難以辨識，執業中醫師賴睿昕表示，這兩者的關鍵在於，失智症患者一旦事情忘記就再也想不起來，而一般腦力退化者，忘記的事經過一段時間還能想起。
正所謂「多動腦，不會老」，賴睿昕指出，幫助及加強記憶的方法有很多，平時要練習專注、放輕鬆，常把重要的事情大聲複述或寫下來，建議使用記事本、掌上電腦、便利貼等工具，在平時要避免心情鬱悶及過度異常壓力積蓄，造成腦細胞未老先衰。
另外起居作息要正常，多做有氧運動，提供腦部氧氣量；飲食清淡化，避開高糖、高鹽、反式脂肪類的飲食，多攝取黃綠色蔬菜水果，當維生素A和β胡蘿蔔素攝取不足，容易引起動脈硬化。
也可多吃黃色蔬菜來幫助防止血管硬化、脂肪囤積，也可補充核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等滋腎食物，來延緩機能老化等，再搭配每週至少運動三次，每次維持30分鐘以上的運動，若不能做到有氧運動的程度，可用走路的方式，透過多動手腳，來讓腦部循環活動，刺激大腦再生，也有助於心情放鬆。
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