【本周刷卡優惠】【味覺生機】水果乾系列四口味任選-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
會微笑的鐵盒大豆花冰鎮夏天 台中「打鐵豆花」風靡IG | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
微笑便當鐵盒裝上滿滿豆花與配料，看起來格外清涼好吃。圖／IG _mo9o6提供 分享 facebook 炎熱夏天艷陽高照，這個會微笑的便當，你絕對吃得下！裡面不是便當飯菜，而是裝了滿滿的豆花，還有冰涼清甜的刨冰＋冰淇淋、芋圓、芋泥、粉圓、湯圓等配料，難怪IG上滿滿的打卡，是台中當地人喜愛的消暑良伴。微笑便當鐵盒裝上滿滿豆花與配料，看起來格外清涼好吃。圖／IG _mo9o6提供 分享 facebook 美式打鐵豆花甜蜜誘人螞蟻人最愛。圖／IG tplove_2leo提供 分享 facebook 「打鐵豆花」招牌就是一個機器人，變化成一個個微笑便當鐵盒作為容器，夏天來碗鐵盒豆花讓人大呼過癮，盒子旁邊寒冰水珠凝結冷冽感，真的從視覺上就有降溫冰鎮的感受。店內空間走簡潔設計，色調清新明亮，菜單搭配也很豐富有巧思，是用料豐富又好吃好拍的文青感冰品店。Q嫩奶香豆花濃醇香嫩。圖/IG xin_ling0116提供 分享 facebook 美式打鐵豆花甜蜜誘人螞蟻人最愛。圖／IG tplove_2leo提供 分享 facebook 美式打鐵豆花。圖／IG _mo9o6提供 分享 facebook 微笑便當鐵盒裝上滿滿豆花與配料，看起來格外清涼好吃。圖／IG _mo9o6提供 分享 facebook 芋泥、紫米、西米露、湯圓、椰奶，網友分享吃得超飽。圖／IG angelafooodie提供 分享 facebook 網友們分享，招牌豆花滑嫩濃郁，口口清甜，湯底選擇也很豐富，有細冰、黑糖、豆漿、仙草冰泥等不同組合，而除了可以點菜單上搭配販售的組合，也可以自由搭配，其中芋圓、珍珠、湯圓幾乎是每客必點，紅豆、芋泥、花生跟粉粿也是熱選。店家搭配的「美式打鐵豆花」是螞蟻人最愛，上面還有巧克力餅乾跟冰淇淋，熱愛甜食的吃貨一定無法抵抗；日式抹茶豆花跟椰香紫米，也是相當熱門的選擇，傳統滋味嫩仙草或Q嫩奶香豆花，都受吃貨歡迎。芋泥、紫米、西米露、湯圓、椰奶，網友分享吃得超飽。圖／IG angelafooodie提供 分享 facebook 可愛的容器是吸引內用的一大關鍵。圖／IG xin_ling0116提供 分享 facebook 打鐵豆花可愛的招牌。圖／IG angelafo便宜團購2018熱銷商品oodie提供 分享 比價人氣商品 facebook 店內裝潢簡潔明亮。圖／IG xin_ling0116提供 分享 facebook 打鐵豆花裝潢走可愛質感風。圖／IG angelafooodie提供 分享 facebook 打鐵豆花裝潢走可愛質感風。圖／IG angelafooodie提供 分享 facebook 「打鐵豆花」分店，都集中在台中地區，包括永興店、河南店、精誠店、中科店、大智店、中友店、以及太找便宜網路熱銷商品平店等，想要品嘗這個鐵盒會微笑的豆花，門市地點可上官方網站或粉絲團查詢。很多人都想把「打鐵豆花」可愛的鐵盒容器買回家，但它是非賣品喔。可愛的容器是吸引內用的一大關鍵。圖／ IG angelafooodie提供 分享 facebook 打鐵豆花菜單參考(以各店實際公告為準)。圖／IG xin_li哪裡便宜商品ng0116提供 分享 facebook 哪裡吃打鐵豆花各分店(台中)Q嫩奶香豆花 65美式打鐵豆花 85日式打鐵豆花 85椰香紫米 70售價如有更動或誤植以店家現場實際公告為準
久坐族全身痛！7招簡單動一動
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）即使上班很忙碌，還是有很多方法可以穿插一些身體活動。來看看以下7個小訣竅，可以讓辦公室久坐族營造更健康的環境。
1） 比賽／
這是很適合在辦公室裡發起的活動，因為可以培養動力、支持，以及同事間的情誼，找愈多人一起加入愈好，把辦公室分成幾個減重小組，接著為比賽而和同事組團運動，例如在晨會前一起上瑜伽課，或是下班後一起參加跑步團。
2） 邊走邊講／
講電話時站起來走動，若你的辦公室隔間很小，可以左右來回踏步，微微抬起膝蓋，或是一邊講電話一邊做伸展動作。這樣每分鐘可以消耗2到4卡，別小看這區區幾卡，積少成多，講30分鐘電話就能消耗60到120卡。
3） 在坐位上運動／
在你的位置上做重量訓練，例如利用桌子邊緣做類似伏地挺身的動作、深蹲（每次都讓臀部碰到椅子）、小腿上提（calf raises）、弓箭步、椅子撐體再以三頭肌下壓。我每個小時都會做一套這些動作。多多關心你自己的健康，那一點也不愚蠢。
工作時的NEAT訣竅
• 把車子停在停車場的後方。
• 走出辦公室，和同事一起走去開會。
• 比目的地提早幾站下公車。
• 走路上班。
• 別搭電梯，一有機會就走樓梯。
• 有事情要告訴某人，親自去告訴他，而不是寄電子郵件。
• 自己倒垃圾。
4） 玩球／
坐在抗力球上，而不是椅子上，這樣可以強化腹部和背部，以及改善姿勢。坐在球上可以整天強化你的核心肌群；坐在球上彈動，或是做坐式抗力球屈體動作，可以增加血液循環，促進大腦運作。你也可以在回家以前的休息空檔，用抗力球做幾下捲腹、下蹲、伏地挺身的動作。
5） 裝備妥當／
把一個檔案櫃或辦公隔間的一角設為運動櫃，在那裡放一雙運動鞋，以便在休息時間穿上運動鞋快走一下，或是在午休時間走久一點。準備一條抗力繩，在辦公隔間或辦公室裡就可以做一點抗力訓練，也可以把它當成延展工具，用來抒解久坐的肌肉壓力，講電話或開會的空檔，就可以擠出一點時間，迅速做幾下動作。你也可以準備啞鈴，你的背部和上半身會因此感謝你的。
6） 設鬧鈴／
在手錶、手機或電腦上設鬧鈴功能，以提醒你每小時站起來移動身體。
7） 利用休息時間走動／
用上班的休息空檔多活動，換上輕便的鞋子，別走去咖啡機或加入閒聊團體（當然，你也可以邀請他們加入你），而是走約800公尺到1.6公里的路（在公司裡或公司外）。走800公尺約10分鐘，走1.6公尺約20分鐘。你走多長，端看你有多久的休息時間而定。回來的路上買一杯咖啡再走回座位，我覺得這有雙重好處：運動又順便補充咖啡提神。
（本文摘自／7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境／柿子文化出版）
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