【好用商品推薦】(買兩件送一件) 鬆緊腰棉麻西裝短褲任選網購經驗分享

11月 21, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

私訊「國民女友」陪操肌　孫安佐被甜讚：好可愛
藝人狄鶯、孫鵬之子孫安佐，日前才陪媽媽一起拍公益短片，近日又和有「國民女友」封號的祈錦鈅一起同台操肌。據悉，孫安佐本尊親自私訊祈錦鈅邀她一起拍攝健身影片，女方不但一口答應，錄完後還激讚孫安佐「好可愛！」

繼專業健身YouTuber教練兆侑邀約拍健身影片之後，「國民女友」祈錦鈅的健身影片近期廣獲好評，讓「小鮮肉級」健身YouTuber孫安佐也找上門，親自擔任一日教練，指導她如何擁有完美的二頭肌和三頭肌。當天祈錦鈅邊運動邊打歌，現場清唱新歌〈孤單傻子〉立刻圈粉孫安佐，她還親自教導各國語言的「我愛你」發音，孫安佐笑稱之後到外地要面對外國人，「直接告白也許會找到真愛」。

孫安佐先前放話即使是正妹來健身也不會手軟，但這次擔任祈錦鈅的一日教練，他不但示範做了100公斤的槓鈴，還挑戰44公斤的啞鈴，一旁的攝影師笑稱怎麼感覺今天是擔任健身教練的孫安佐比較累，倒是祈錦鈅輕鬆地在旁幫忙加槓鈴重量，讓孫安佐傻笑回應「怎麼今天形勢被逆轉？！」

祈錦鈅表示之前曾看過孫安佐的健身影片，錄完節目之後覺得孫安佐很可愛，年級輕輕就可以把身材練那麼好，很佩服他的毅力。剛過完24歲生日的她，頓時察覺到自己的不足，希望也能有恆心和毅力團購熱門商品加強當歌手的各項技能。

清明節吃潤餅一份熱量就有500大卡

清明是華人的四大節日，也是追思先人的日子，除了掃墓祭祖外，大家也會在這節日吃應景的食物如潤餅、草仔粿過節。民俗專家阮德揚表示，潤餅的由來跟戰國春秋時期的寒食節習習相關，因清明節又為寒食節，當日只吃涼的食物，因此將食材煮好放涼，餅皮包覆捲成筒狀食用，吃潤餅過清明的習俗延續至今。

潤餅用麵粉製作出餅皮包入豆芽菜、香腸切片、高麗菜絲、肉絲、蛋酥、菜脯絲、豆干及切成細絲的胡蘿蔔，最後撒上花生粉、海苔酥、糖粉，美味可口的潤餅就完成，潤餅雖然好吃但熱量可不低，2張餅皮加餡料，一份潤餅就約有500大卡的熱量，糖尿病、腎臟病及有體重控制需求的民眾要留意。

大里仁愛醫院營養治療科營養師王思予提醒民眾，潤餅的餅皮二張就有半碗飯的熱量，因此吃了潤餅就不宜再攝取飯、麵等主食澱粉類；而餡料肉類的部份香腸切片為高含鹽量、高脂肉類，建議更換為瘦肉絲或豆干、雞胸肉絲，蛋酥改為煎的蛋皮，最後灑上的糖粉改為海苔酥、無糖花生粉、香菜末更為健康；而有糖尿病、腎臟病的民眾，要注意醬料、菜脯、香腸的攝取，另外可以搭配冬瓜蛤蠣湯等清爽湯品，增加飽足感及纖維質攝取；而不少地區的民眾也會食用草仔粿，營養師提醒草仔粿本身為高油高鹽的主食，一顆也約350卡，可以搭配青菜吃，營養更均衡。

大里仁愛醫院急診部主治醫師楊漢儒也提醒民眾，清明掃墓時，建議穿薄長袖戴帽子並適當補充地水份，可避免蚊蟲叮咬及中暑、熱衰竭現象發生，如有頭暈想吐，建議應立即至陰涼處休息並搧涼、濕毛巾擦拭散熱，如症狀沒有改善或胡言亂語、意識改變，即需立刻就醫。

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