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下面附上一則新聞讓大家了解時事
懶得做分類 滬外賣點珍奶要求「少放珍珠」
上海7月1日開始，實施號稱史上最嚴格的垃圾分類，不少民眾為了省麻煩，乾脆把問題丟給店家，尤其是外送，要求千奇百怪，點珍珠奶茶的要求珍珠少一點，因為怕喝不完不好丟，小吃店則碰到點蛤蠣，不要蛤蠣殼，烤肉串不要竹籤，甚至不要免洗餐具的比例，都大幅提高。
垃圾分類太複雜，大陸消費者懶得動手，乾脆請店家幫忙，看看這張外賣訂單備註，要求珍珠少放點，5-10粒就好，因為喝不掉不太好倒。
飲料店店員：「如果寫的是放5到暢銷產品好康平台10顆的話，一般我們就取中間，放個7-8顆的樣子。」
因為珍珠被歸類為溼垃圾，杯子杯蓋是乾垃圾，沒喝完就得分開丟，想省麻煩的人，吃點虧也覺得ok，小吃店則碰到有人點蛤蠣，不要蛤蠣殼。
小吃店店員：「備註的話要求能達得到，我們達到，達不到我們沒法弄的。」
雖然困擾，但畢竟服務業嘛，能做盡量做，只是要求真的千奇百怪，有的要湯少點不要送飲料，甚至烤肉串只要肉不要竹籤。
大陸民眾：「會少點一些用手抓著吃的，比如漢堡三明治之類的，因為感覺扔垃圾會比較麻煩。」
根據大陸兩大外送平台，美團餓了麼統計，垃圾分類政策上路後，不要免洗餐具的比例提高了2-4倍，真的上有政策下有對策，在北京還有社區，推出臉部辨識垃圾桶。
社區志工：「我一到這來，先刷臉，這屬於廚餘垃圾，就放在這裡面。」
鏡頭一掃，蓋子自動打開，只要正確分類，每丟一次垃圾就能累積分數，用來兌換垃圾袋或日用品，相反的如果亂丟，也會被揪出來。
社區志工：「刷碼、註冊，你一註冊它就知道是你家的了。」
號稱大陸史上最嚴垃圾分類法規，明年還將推進到46個重點城市，這場垃圾大作戰，民眾只能努力適應。
減重暴瘦 女大生膽囊整袋石頭
一名女大生接受健康檢查，醫師發現她的膽囊內充滿「一整袋石頭」，大小直徑約0.3到0.5公分不等，雖無任何症狀，但憂心她的膽囊結石掉落堵住膽管，造成膽汁流動不順而發炎，協助她先碎石、取石，避免日後困擾。
台北榮總胃腸肝膽科主治醫師羅景全表示，膽結石分不同類型，包括膽固醇性結石、色素型結石及混和型結石等，其成因也很多。但肥胖者突然減肥、體重驟減，膽汁會變得更濃稠，所以更易結晶，就很可能有膽固醇性結石。
膽囊結石 恐導致腹痛
羅景全指出，女性因荷爾蒙關係，膽固醇性結石較多。雖然膽囊結石不一定有症狀，但隨年紀增加可能變多且變大顆，必須要追蹤，否則結石掉落堵住膽管，讓膽汁及胰液流動不順，膽管、膽道或胰臟恐因此發炎，導致腹部絞痛。
羅景全說，由於膽囊發炎會發生黃疸，但民眾很難觀察到，常常要到皮膚變深黃色、發燒發冷一周、或去診所拿藥但症狀未改善，才會到大醫院檢查，「但此時已很嚴重了」，建議平時可觀察小便顏色，顏色變深就可能是有黃疸。
而且，膽管反覆感染易「淤沙」，使膽管也會開始自行生成結石，即使膽囊已切除或結石已清除，膽管還是有機會再長出石頭。
羅景全說，此時的膽管結石就像不定時炸彈，只要結石一卡住膽管，就容易發炎不適。
羅景全說，若是巨大結石，傳統手術是開刀取石，再把膽切除，但會有超過10公分的大傷口，而傳統內視鏡手術取石也有限制。
不過，現在有新一代的膽胰管內視鏡，可以搭配鈥雷射碎石、取石，免開刀讓治療更方便，術後三天即可出院。
瘦太快 易引心肌病變
短時間內瘦太多，除了膽囊易生結石，肥胖研究學會理事長蕭敦仁說，要減1公斤體重，需要減掉7700大卡熱量，但身體的基礎代謝沒有提供部分熱量，會使體內微量元素因熱量不足缺乏，例如缺少硒，就易引起心肌病變。
此外，一次瘦太多尿酸會衝高，引起痛風發作，若蛋白質吃不夠也易掉頭髮，對女性而言也易荷爾蒙失調致經期大亂。國外也有報導指出，脂肪代謝會因瘦太快而異常，導致脂肪肝，特別是一周減1.5到2公斤，就可能發生。
蕭敦仁強調，減肥原則仍是飲食均衡並循序漸進，合理速度為一周減0.5到1公斤，例如從原本一天吃2000大卡，降低為一天1500大卡，但碳水化合物、脂肪及蛋白質比例仍需維持5比3比2，且運動要多做、水要喝夠、睡眠要充足，減重才能減得健康順利。
健康減重你該注意這些
1.均衡飲食：碳水化合物、脂肪及蛋白質比例為5：3：2
2.循序漸進：以低熱量均衡飲食為主，千萬別不吃
3.速度別快：減重速度一周約0.5到1公斤
4.生活調整：多運動、多喝水、充足睡眠
諮詢／蕭敦仁醫師 製表／鄧桂芬
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